2012年04月23日

加齢臭と食習慣

加齢臭を考える上で食生活というのは見過ごせないことであると思います。
肉や脂っこい食事が多いという場合は食べ物のバランスを考えておくことも重要なポイントとなってくるようです。
やはり少しずつでもいいので野菜を取り入れていくことも心がけていくと良いと思います。
野菜を摂るための食環境を整えるのはすぐには難しいという場合は野菜ジュースなどで補うというのもひとつの方法として覚えておいて下さいね。

その他にも、野菜というと緑黄色野菜だけを思い浮かべてしまいそうですがキノコ類などは意外と不足しがちとなるので3食のうちで一度でも摂るようにすることを心がけて1週間すごしてみるだけでも、全く摂らなかった人にはその分立派な変化となるわけですからそのように少しずつ変化を楽しみながら続けていきましょう。
posted by たぴんつ at 02:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 加齢臭対策 生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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